Bucuria e într-o rază de lumină, în zâmbetul unui copil, în îmbrățișarea unui om bătrân, într-o strângere de mână, într-un ceai fierbinte, băut într-o seară de iarnă, la căldură. Bucuria e în a vedea aceste lucruri simple, de multe ori necostisitoare. În a le spune, a le scrie, a le da importanță. Așa că m-am […]
Bucuria e în lucrurile simple
Bucuria e într-o rază de lumină, în zâmbetul unui copil, în îmbrățișarea unui om bătrân, într-o strângere de mână, într-un ceai fierbinte, băut într-o seară de iarnă, la căldură. Bucuria e în a vedea aceste lucruri mici și simple. În a le spune, a le scrie, a le da importanță. Așa că m-am hotărât să […]
Cum cultivăm recunoștința și exercițiul practic de duminică
Am ieșit din patul călduț să îți spun ceva. Lucrurile pentru care sunt recunoscătoare săptămâna asta, desigur. 🙂 Să scriu despre lucrurile pe care le apreciez la mine e cel mai greu. Dar nu mă las, sunt convinsă că exercițiul o să mă ajute. Mă gândesc că nici ție nu îți este mereu ușor să […]
Jurnalul de recunoștință de duminică revine! Hai în comentarii
În 2018 m-am jucat de-a recunoștința. Am început un jurnal de familie în care am scris în fiecare zi ce lucruri ne-au plăcut în ziua respectivă. Ne-a ținut vreo 2 luni. Ne-am întrebat unul pe altul în familie pentru ce suntem recunoscători (fără să notăm în jurnal), apoi spre finalul anului am început acel jurnal […]
Cum să te bucuri chiar și atunci când îți este greu (10)
Te așezi pe covor și te joci. Faci turnulețe, împingi mașinuțe, te joci de-a baba oarba. Încerci să zâmbești, să te ții veselă și tare, să creezi un spațiu safe în care copilul tău să se simtă bine. Să creezi un spațiu în care să vrea să stea și să revină. Chiar dacă îți este […]
Jurnalul bucuriilor simple sau cum să înveți să trăiești conștient (9)
În fiecare zi a săptămânii caut bucurii mici pe care să le împart cu voi aici, duminica. Deși sună ciudat – ca și cum aș face-o doar pentru ca să am ce să scriu – lucrurile nu stau așa. Cu fiecare săptămână, devin tot mai conștientă de fiecare bucurie mică. Înainte de asta, multe dintre […]
Cel mai ușor mod de a ne spori fericirea
Nu o să încerc să vă păcălesc. E duminică seara, iar duminica vine jurnalul meu de bucurii simple. Mi-am propus să subliniez cu acest titlu ce beneficii îmi aduce jurnalul de recunoștință. E a opta săptămână de când îl scriu și am simțit o schimbare în mine. Indiferent de ce mi se întâmplă, găsesc puterea […]
Bucuria lucrurilor simple (1)
Bucuria e diferită de fericire. Fericirea e ceva închipuit, ceva larg, ceva care depinde mult de așteptările noastre și, uneori, de circumstanțe. Bucuria e simplă, o poți simți oricând. Bucuria vine din lucruri simple. Bucuria e într-o rază de lumină, în zâmbetul unui copil, în îmbrățișarea unui om bătrân, într-o strângere de mână, într-un ceai […]