De 2 ani încoace, îmi aleg un cuvânt care să-mi definească anul. Îți recomand și ție să faci acest lucru și îți pun la dispoziție – la sfârșitul articolului – un document cu întrebări care o să te ajute să-ți definești tema anului.

Anul trecut treceam printr-o perioadă în care mă simțeam foarte singură și am ales ca „Impreună” să fie cuvântul anului 2019. Când am avut de luat o decizie, acel cuvânt a apărut în alegerile mele. Am ales să fac terapie de grup (mai târziu și single), am ales să mă apropii mai mult de soțul meu, am ales să mă deschid într-un cerc de femei, am ales să cer ajutor grupului de facebook ca să fac articole colective. Am ales să creez primul meu curs împreună cu Alex de la Fagure.

Am avut și momente când am eșuat și m-am închis în găoacea mea în loc să merg cu „Împreună”, însă inclusiv în acele momente am fost conștientă de prezența temei, chiar dacă alegeam să fac cum am fost obișnuită dintotdeauna.

De ce să îți definești tema anului

Înainte să îți povestesc ce cuvânt mi-am ales pentru anul ăsta și să-ți spun cum să descarci materialul pe care l-am creat pentru tine, vreau să îți povestesc de ce să îți alegi și tu o temă a anului.

O temă a anului te va ajuta:

Să te concentrezi pe ce e important.

Știi și tu cum e să te zbați în toate părțile și să acel sentiment că îți scapă ceva important în viața asta? N-ai putea să spui ce anume îți lipsește, dar ai sentimentul că viața trece pe lângă tine?

Eu cred că asta se întâmplă, pentru că ne direcționăm atenția în prea multe zări și nu (mai ) știm să facem diferența între ce e important și ce nu.

Mie mi-e clar deja că nu pot să le fac pe toate în același timp. Mi-e clar și faptul că atunci când mă concentrez pe un singur lucru (o perioadă), văd rezultate mai repede.

Tema anuală te va ajuta să îmbunătățești un anumit aspect al vieții tale, apoi vei putea să-ți muți atenția pe altul.

Să îți simplifici deciziile

E ca și cum ți-ai crea un spațiu de joacă și te-ai lăsa să te joci acolo, ghidată de limitele pe care ți le-ai propus tot tu.

În cazul meu, pentru 2019, mi-am dat timp de gândire pe tema asta la începutul anului și apoi, de fiecare dată când a trebuit să aleg între „Împreună” sau „Singură”, alegerea era evidentă, m-a ajutat tema anului.

Să te dezvolți și să te autodepășești

Pentru mine, temele alese vin ca o provocare, nu sunt doar simple cuvinte cu care să mă simt confortabil. Cred că ai putea să alegi și confortabilul, mai ales dacă anii precedenți au fost tumultoși și au venit cu multe schimbări. Însă până și cuvântul „Liniște” ar putea să îți dea de furcă, dacă tu ești obișnuită să te afli mereu în treabă.

În cazul meu, cuvântul anului e o noutate pe care o aflu despre mine și pe care vreau să o exersez pe toate planurile vieții mele. Tema anuală e un motiv în plus să mă țin de acea provocare.

Unifică și te ajută să nu uiți de lucrurile pe care ți le-ai propus

Eu funcționez în felul următor: îmi stabilesc intenția prin acest cuvânt și îmi stabilesc și scopuri pentru fiecare plan al vieții. Pe lângă scopuri, îmi setez și câteva obiceiuri pe care să le deprind.

Intenția e ca un cuvânt universal, care leagă toate lucrurile pe care mi le-am propus. Deși mă întorc periodic în urmă și fac o evaluare, uneori, mi se întâmplă să derapez de la obiectivele propuse.

Tema aleasă e mereu la suprafață (pentru că e formată dintr-un cuvânt sau o frază scurtă) și mă ajută să nu uit ce mi-am propus.

Ce cuvânt mi-am ales pentru 2020

În 2019, în ultimele ședințe de terapie individuală, am înțeles că am o nevoie stringentă de claritate, care e – culmea! – alimentată de fuga de confuzie. Urăsc să fiu confuză, să nu știu ce urmează, să nu pot să prezic cum o să se comporte oamenii, să nu știu ce să fac și încotro mă îndrept.

Pe de o parte lucrul ăsta pare normal – cine nu-și dorește să se simtă în control? Pe de altă parte, controlul îmi fură încrederea în oameni. Mă lipsește de surpriză, mă face să fug de viață – așa cum e ea, mă face să îmi creez așteptări grandioase, ca apoi să mă dezumflu ca o minge spartă.

Pentru că niciodată nu voi ști (și nu am știut vreodată) ce îmi poate aduce viața. În sensul bun al cuvântului.

Ținând cont de cele de mai sus, eram convinsă că anul ăsta vreau să îmbrățișez confuzia. 

Tot în terapie și în toate gândurile mele cu mine, mi-am dat seama că vreau o viață simplă și ușoară, însă simt că nu o merit. Sunt obișnuită să îmi îngreunez viața. Fie că e vorba de o valiză roșie și mare, fie că vreau să fac totul perfect, ca la carte, fie că îmi încarc lista de to-do fără doar și poate, obiceiurile mele de-o viață sunt mai puternice decât tot ce știu cu mintea că mi-ar face bine.

Așa că, în 2020 îmi doresc…

Să îmbrățișez ușorul.

Întrebările care o să te ajute să-ți definești tema (de descărcat)

A-ți stabili o temă pentru noul an pare un fel de voodoo: cum naiba să poată un cuvânt să te influențeze atât de mult?

Eu văd acest cuvânt ca pe o intenție, pe care nu o controlez foarte mult și pentru care nu pun presiune să se îndeplinească. 

Însă uite că se îndeplinește. 

În ultimii doi ani, temele mele au ieșit singure în față. Fiind într-un proces de introspecție continuă, nu a fost nevoie să mă chinui să le scot la iveală.

Pentru tine, în caz că ai nevoie de ajutor, am creat un document gratuit care o să te ajute să-ți definești tema. Sunt o serie de întrebări care te vor duce prin anul care a trecut, prin cel care vine, iar la sfârșit, sper că, îți va fi mai clar pe ce să te concentrezi anul ăsta.

Cum să descarci întrebările

Sunt 5 pagini cu spațiu, pentru a completa chiar acolo. Trebuie doar să le scoți la printer și să scrii pe ele. În caz că vrei să fii eco, poți să descarci documentul, să transferi întrebările în agenda ta și să scrii acolo.

În orice caz, îți recomand să răspunzi pe hârtie, pentru că scrisul de mână poate să elibereze lucruri pe care le-ai ascuns bine în subconștient.

Poți să descarci documentul completând formularul de mai jos, fie accesând link-ul de la poza de mai sus, care te va duce spre același formular de descărcare.

Împărtășește tema anului tău în comentarii! Pentru mine acest blog e și un loc unde mă îndemn cu alți oameni, așa că m-aș bucura tare dacă ai împărtăși tema anului tău în comentarii.