Unul dintre obiceiurile pe care am vrut să le deprind anul ăsta a fost să fac mișcare cel puțin 20 min în fiecare zi. Orice fel de mișcare, de la mers în parc la a dansa în casă sau a sări în trambulină. O vreme am ținut-o cu mersul în parc, până am început să […]
Ce trebuie să faci versus ce faci în realitate. La tine cum e?
Cazi și tu în capcana asta? Trebuie să mănânc verdețuri în fiecare zi. Trebuie să mă culc până în 10 seara. Vreau să nu mă mai simt vinovată. Trebuie să îmi înregistrez cheltuielile. Acel trebuie nu e legat de ce se spune lumea că e bine, ci sunt lucruri pe care eu mi le-am setat. […]
Cine mai vrea să-și transforme anul? 12 obiceiuri pe care să le stăpânești
Inclus: Îți spun cum să reușești să formezi obiceiuri noi și îți dau inspirație pentru 12 obiceiuri esențiale. Puterea obiceiurilor e mare. Mai mare decât a obiectivelor, aș spune. Pentru că obiceiurile fac parte din rutină, pe când obiectivele sunt intangibile și greu de atins. În acest articol, te invit să te focusezi pe obiceiurile […]